Resilienz in der Führung – Umgang mit Stress und Herausforderungen
Resilienz in der Führung bereitet Führungskräfte darauf vor, mit den Herausforderungen des beruflichen Lebens effektiv umzugehen und ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken. Die Schulung bietet einen umfassenden Ansatz zur Stärkung der Resilienz in der Führung und ermöglicht es den Teilnehmern, sowohl individuell als auch im Team widerstandsfähiger zu werden und ihre Fähigkeiten zur Bewältigung von beruflichen Herausforderungen zu verbessern.
Dauer der Schulung: 8 Stunden | Mindestanzahl Teilnehmer: 8 | Online- oder Inhouse-Seminar | zur Buchungsanfrage
A. Grundlagen der Resilienz
- Definition und Bedeutung von Resilienz im Kontext der Führung
- •Unterschiede zwischen individueller und organisatorischer Resilienz
- Forschungsergebnisse und Fallstudien zu resilienten Führungskräften
B. Die vier Säulen der Resilienz
- Mentale Resilienz: Umgang mit Belastungen, Stressbewältigung, und positive Denkmuster
- Emotionale Resilienz: Selbstregulierung von Emotionen, Empathie und soziale Kompetenzen
- Körperliche Resilienz: Gesundheitsförderung, Ernährung, Schlaf und regelmäßige Bewegung
- Soziale Resilienz: Aufbau von unterstützenden Beziehungen, Teamarbeit und Netzwerkbildung
C. Selbstreflexion und Selbstmanagement
- Identifikation persönlicher Stressoren und Bewältigungsstrategien
- Entwicklung von Selbstreflexionspraktiken für Führungskräfte
- Zeitmanagement und Priorisierung als Instrumente des Selbstmanagements
D. Krisenbewältigung und Veränderungsmanagement
- Strategien zur Bewältigung von Krisen und herausfordernden Situationen
- Umgang mit Veränderungen im beruflichen Umfeld
- Entwicklung von Krisenplänen und Notfallstrategien
E. Entwicklung von resilienten Teams
- Förderung von Teamresilienz und Zusammenhalt
- Kommunikation in stressigen Situationen und Teamunterstützung
- Implementierung von gemeinsamen Zielen und Werten
F. Fehlerkultur und Lernorientierung
- Förderung einer Kultur, in der Fehler als Lernchancen betrachtet werden
- Umgang mit Misserfolgen und Entwicklung von Lösungsansätzen
- Kontinuierliche Verbesserung und Anpassung als Grundsatz
G. Kognitive Flexibilität und Anpassungsfähigkeit
- Entwicklung von kognitiver Flexibilität bei Führungskräften
- Anpassungsfähigkeit an unvorhergesehene Veränderungen
- Kreativität und Innovationsförderung in der Führung
H. Achtsamkeit und Stressbewältigungstechniken
- Einführung in Achtsamkeitspraktiken für Führungskräfte
- Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung
- Integration von Achtsamkeit in den beruflichen Alltag
I. Führungskommunikation in herausfordernden Zeiten
- Klare und unterstützende Kommunikation in Stresssituationen
- Empathische Kommunikation und Aufbau von Vertrauen
- Umgang mit schwierigen Gesprächen und Konflikten
Nachhaltigkeit und kontinuierliche Entwicklung
- Integration von Resilienz in langfristige Führungsentwicklungspläne
- Schaffung einer Kultur der kontinuierlichen Resilienzentwicklung
- Erfolgsmessung und Anpassung der Resilienzstrategien im Laufe der Zeit